Hypnothérapie et sophrologie - Thérapies brèves et thérapies psychocorporelles

Pour vous accompagner efficacement, l’hypnose est conjuguée avec d’autres outils et techniques tels que la sophrologie, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), la restructuration profonde du système neurologique via des techniques issues de l'EMDR (DNR - Deep Neural Repatterning et IMO - Intégration par les Mouvements Oculaires) et de libération émotionnelle (EFT – Emotional Freedom Techniques).

• L'hypnose thérapeutique permet d’accéder naturellement à votre inconscient afin de travailler en profondeur sur les émotions et de changer les comportements ciblés.
• La PNL permet de modifier la représentation d'une problématique et ainsi de changer les états émotionnels qui lui sont liés.
• Les techniques d'intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires et stimulations bilatérales (DNR et IMO) agissent au niveau neurologique pour cibler précisément un traumatisme, une émotion, une ressource. La DNR et l'IMO sont issues et englobent les techniques d’EMDR (Eye Movement Desensitization Reprogramming).
• La sophrologie est une méthode efficace basée à la fois sur des pratiques psychocorporelles et des techniques traditionnelles de méditation et de respiration (yoga, zen, visualisation, cohérence cardiaque, etc.). La sophrologie est devenue un support et un complément solide dans l'accompagnement des thérapeutiques et du développement personnel.  
• L’EFT est un outil simple et tout aussi naturel qui allie l’auto-tapotement sur des points précis du corps et la concentration sur le ressenti à travailler afin de libérer les émotions et les pensées négatives, ainsi que les croyances limitantes qui vous affectent.

Quelle que soit la technique, vous êtes pleinement acteurs de vos changements.     
Ces techniques agissant directement sur votre psyché, fonctionnent comme de véritables catalyseurs de changement pour votre mieux-être.

La 1ere séance est consacrée à votre écoute afin de pouvoir définir avec précision votre objectif ainsi qu’une stratégie thérapeutique sur mesure.     
Toutes les réponses à vos questions et les informations nécessaires vous seront également apportées afin d’aborder sereinement la suite des séances. 

Lors des séances suivantes un bilan ciblé sur vos évolutions permettra de guider notre travail vers les meilleurs ajustements favorables à votre mieux-être.     
Chaque séance est unique et complétement adaptée à vos besoins.

L’approche employée étant orientée « solution » le nombre de séances varie selon les personnes et la problématique. 

Il s'agit, avant tout, d'un travail d'équipe, votre implication est donc primordiale.

Le tarif est de 70 euros par séance.    
Une facture vous est remise en fin de séance ou envoyée.    
Certaines mutuelles prennent en charge un nombre défini de séances.    
Une séance de 1h.    
La prise de rendez-vous se fait par téléphone au 06 64 49 31 63.

L’hypnose thérapeutique permet de communiquer avec l’inconscient. Cette technique agit avec respect, de manière souple, en amenant le conscient et l’inconscient à travailler ensemble afin de déclencher des changements utiles et pleinement désirés. 

L’hypnose est un processus naturel. En effet, nous connaissons tous l’état d’hypnose et nous l’expérimentons en moyenne toutes les 90 minutes.     
Par exemple lors de la lecture d’un roman qui vous transporte, ou en visionnant un film captivant, également en pratiquant votre sport ou instrument de musique favori, vous avez pu ressentir cet état de « flow ». Aussi ne vous est-il jamais arrivé de faire un trajet à vélo ou en voiture, et d’être arrivé à destination sans avoir eu l’impression d’avoir fait le chemin ?    
Chacun a donc déjà fait l’expérience d’un état de conscience modifiée qui est différent de l’état de veille habituelle.     
L’état hypnotique est précisément ce moment de conscience où les choses sont perçues autrement.

Être accompagné en hypnose, c’est reproduire intentionnellement cet état de conscience avec un objectif qui varie selon le cadre dont il est question (détente, soin, évolution personnelle, harmonisation émotionnelle…).    
Dans ces moments-là, vous restez conscient de tout ce qui se passe, et en même temps vous êtes focalisé sur une pensée, une sensation, une image, une ressource. Lorsque vous êtes dans cet état particulier, cela permet à l’inconscient d’apprendre à fonctionner différemment afin de mettre en place les changements désirés.

De quoi s’agit-il

Notre inconscient gère une très grande partie de notre vie quotidienne, et l’hypnose thérapeutique aide à modifier les habitudes ou les comportements jugés nuisibles ou non satisfaisants.

Ces techniques* permettent la gestion des émotions et du stress traumatique. 
Il s'agit de stimuler naturellement les mécanismes d'intégration de l'information et de la désensibilisation, par les mouvements oculaires, les stimulations bilatérales alternées et la verbalisation des sensations et ressentis (IMO**, GEST®-EMDR et DNR***). 
Ces différentes techniques apportent des changements en profondeur pour un meilleur confort émotionnel. 
* Techniques issues des méthodes de désensibilisation des traumatismes par les mouvements alternées telles que l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), et l’EFT (Emotional Freedom Technique).
** IMO : Intégration pour les Mouvements Oculaires 
*** DNR : Deep Neural Repatterning -  « restructuration profonde du système neurologique »

Basée sur les principes de Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), cette technique associe de légères auto-pressions sur des méridiens énergétiques, avec la verbalisation consciente et attentive des pensées et ressentis. Cette association en fait une sorte d’acupuncture émotionnelle, sans aiguilles. Elle libère les émotions toxiques, les comportements négatifs, les douleurs, tout en permettant un travail sur les croyances limitantes.     
Accessible en auto-soin, l’apprentissage de cette technique simple vous permettra d’être autonome pour de retrouver une belle énergie et l’équilibre qui vous convient. 

Considérée comme une méthode de relaxation très efficace, la sophrologie propose beaucoup plus largement de dénouer naturellement les tensions pour retrouver une plus grande maîtrise de soi et développer son potentiel. Cette discipline puise ses origines dans les racines grecques sôs pour calme, harmonieux, phren pour l’esprit, et logos pour la parole, la connaissance, la science. La sophrologie est littéralement « la science de l’esprit harmonieux ».

Basée sur des pratiques psychocorporelles de la psychologie et des techniques traditionnelles de méditation et de respiration (yoga, zen, la cohérence cardiaque) la sophrologie est devenue un solide complément pour accompagner n’importe quel défi. En séance individuelle ou en atelier, la sophrologie s’adapte en fonction de vos besoins.

Devenir maman devrait être un événement magique dans la vie d’une femme. Pourtant la grossesse n’est pas toujours un temps facile. Il n’est pas toujours simple d’accueillir tous les changements qui s’installent dans le corps, gérer les émotions et parfois les appréhensions liées à l’accouchement.

L’hypnothérapie aide à se connecter au bébé, à trouver le bien-être nécessaire pour vivre pleinement la grossesse mais aussi à gérer les inconforts (nausée, maux de tête, difficultés respiratoires, stress…).     
Enfin l’apprentissage de l’autohypnose aide à faire de cet événement un temps exceptionnel…

Quels sont les bienfaits de l'hypnose dans l'accouchement ?    
Cela limite la douleur du travail, le besoin de médicaments et d'anesthésie chimique. L'hypnose peut réduire la durée moyenne du travail et agit sur les comportements négatifs mais aussi sur l'anxiété et les peurs.

Ateliers disponibles :

• Apprivoiser les insomnies et les troubles du sommeil 
  • Informations et inscriptions : https://www.billetweb.fr/pro/ateliersommeil

Ateliers bientôt ouverts :

• Dompter les émotions
• Apprendre l’auto-hypnose